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ビタミンB1は過剰摂取しても大丈夫なんです。
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 ビタミンB1は水溶性ビタミンの1つです。神経や筋肉を正常に保つのに必要な栄養素で、ビタミンB1が不足すると疲労感が取れなくなり、浮腫みや手足の痺れが出る事もあるそうなんです。ビタミンB1は水溶性だから、過剰摂取しても余分な成分は排出されるので毒性はないそうです。ビタミンB1は、別名サイアミンとも言われています。
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